入冬后，天气越来越冷，空气也变得干燥起来。想要在冬季保持身体健康，并且有足够的御寒能力，那么就不要忘记吃水果。如今生活水平在不断提高，超市货架上的水果琳琅满目，但苹果依旧是很多人的最爱。
只是再美味的苹果也不敢多吃，生怕冬季寒凉吃苹果损伤脾胃，尤其是对于中老年人，他们的肠胃似乎也会娇嫩。其实冬季吃苹果的好处还是很多的，只要选对时间，并且用正确的方式去食用，结果肯定意想不到。
冬季经常吃点苹果，可能收获3个好处
提高免疫力
冬季多吃苹果，可以补充维他命C，增强身体的免疫力。都知道冬季天干物燥的原因，空气中经常潜藏着流感病菌，多吃苹果就能起到很好的预防作用。因为身体的免疫力提高了，抵抗力自然也就增加了，预防流感也是很轻松的。对了，苹果中的维他命C多在表皮上，建议连苹果皮也一起吃了。
抗氧化
