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科学家发现:断食2天或能重启免疫系统?一文科普下涨知识(3)
更新时间:2022-10-25

轻断食的好处

减肥瘦身

轻断食最显著的特征就是能帮助你减肥瘦身,吃得少了,脂肪摄入少,同时当身体饥饿时大脑会发出指令,人稍体内多余的脂肪以此来促进身体的营养需求,对减肥来说是双重帮助。

防癌

俗话说很多癌症都是吃出来的,就是因为吃得太多太油腻导致的轻断食,不光是吃到少而且要吃得清淡,这种健康的吃法可以抵制癌细胞的扩散和生长,从而达到防癌的效果。

排毒养颜

轻断食能够提高机体的新陈代谢能力,促进体内毒素的排出和脂肪的燃烧,为身体的各个器官提供应有的能量,当体内毒素垃圾少了,脂肪少了之后,整个人看起来也会活力满满显年轻,对女新来说,可以达到陪都养颜的功效。

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