补钙，是每个人都要面临的问题，可也有不少人疑或，为什么每天都补钙还是缺钙呢？
“我每天都吃虾皮，去医院检测后还显示缺钙？”
“每天都吃芝麻酱，钙怎么还是没补上？”……
如果你也面临着这样的问题，那么很有可能是没补对！
太多人听说过吃虾皮可以补钙，但大家有没有相关，在《中国营养成分》表中，每百克虾皮确实能够含有991mg的钙，虽然钙含量真的不低，但如果机体不好吸收，补充再多也没有用。
与此同时，让很多人都忽视的是，虾皮含有较高成分的钠，每百克高达5057mg，而在最新版《中国居民膳食指南》中，已有明确指出的要重新定义人们吃盐的概念，甚至今天的膳食指南要比上一版2016年的指南，更严格控制了食盐的量，要下降到5g/d。
