——4慢
上厕所慢
上厕所慢指的是上厕所的时间长，可能是排便困难，也可能是尿不尽，有这系列问题就说明你的机体在慢慢变老，肠胃功能的减弱，很容易形成便秘，长时间的蹲厕，其实对人体非常不利，很容易导致双腿麻木，头晕，以及直肠下垂等。
入睡慢
大多数中老年男新都有入睡困难症，也就是失眠，甚至睡到半夜自然醒就再也睡不着，主要就是因为当人变老之后，大脑神经系统的活力降低，会出现一些指令紊乱大脑，心脏会不断的被强行启动停止，也是为什么有些老人在睡眠过程中发生猝死的原因。
腿脚慢
