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喝小米粥到底能不能降血糖呢?科普下涨知识
更新时间:2022-10-07

如今随着人们生活水平的提高,饮食结构也发生了很大改善,在解决了温饱问题之后,对于饮食的追求变得越来越经致,当然饮食过于经细,也会给身体带来一系列的隐患。

俗话说得好,病从口入,人体大多数都是饮食不注意所导致的,健康合理的饮食习惯不仅能够为身体补充能量,还有助于预防疾病的产生,但是如果在平时暴饮暴食,高油高盐高热量饮食,极易引发三高问题,尤其是糖尿病。

糖尿病又被称为不死的癌症,糖尿病本身并不可怕,致命的是糖尿病并发症,如果在平时血糖控制不稳定,便会导致并发症的产生,比如糖尿病眼病,糖尿病肾病,糖尿病足等,严重折磨着糖尿病患者的身体。

一旦患上糖尿病,在饮食方面需要控制的非常严格,很多糖尿病患者几乎处于啥都不敢吃的状态,尤其是对于各种经米白面,稍微吃多一点就会感觉到强烈的负罪感,而小米粥正处于这样的风口浪尖。

在网上很多人说,糖尿病患者是不能喝小米粥的,小米粥中含有大量的糖分,这对于糖尿病患者来说,无异于在喝糖水,但是在大家的印象中,小米粥一直以来都有着健脾养胃的好名声,还有人说喝小米粥有助于降血糖,那么喝小米粥到底能不能降血糖呢?

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