美国科学家就曾经用果蝇进行实验，将果蝇分组分别对他们的饮食进行控制，一组果蝇控制他们饮食，另一组果蝇则毫无控制，让他们放开吃，没想到一段时间之后，控制饮食的果蝇活蹦乱跳，而埋头大吃的果蝇则一个个相继死去。
从这个简单的实验则可以看得出来，吃的多少的确会影响你寿命的长短，而这一实验结论放在人身上同样适用。
为何日本人最长寿
为何日本人最长寿，不妨看看他们是怎么吃饭的，
1、多吃鱼肉
日本是个沿海国家，所以这里的鱼类资源非常丰富，日本人特别喜欢吃深海鱼，相比于猪肉，机肉，羊肉，鱼肉营养价值高，易消化，而且含有极低的脂肪，同时鱼肉中还含有维生素和一些人体所必需的微量元素。
2、吃饭七分饱
