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这三个B位,“灸”出好身体,老得慢(3)
更新时间:2022-08-13

足三里

足三里是我们常灸的养生大B。我们膝盖下面有两个凹陷,靠外面的那个凹陷的下三寸,也就是四只手指宽的距离,然后在小腿前方那根骨头的旁边就是足三里。它的定位不难,可以找的到吗?

膝盖的凹陷叫膝眼,外膝眼的下面,放四只手指碰到的地方,然后在骨头旁边,那个就是足三里。古时候的人认为说,灸这个地方,一口气可以走三里路,很有力。懂吗?这就是足三里。另外呢,因为足三里是胃经的,所以一直灸,胃气会很足。前面讲过,胃气足就会活的老。

命门

命门在哪里呢?在我们的肚脐正后方,脊柱的正中央。这里放一个热敷袋,或者你趴着用灸。命门也是我们身体要强健的很重要的B位,你看它名字已经讲的很清楚,叫什么?命门。命运的门,生命的门,就是命门。

所以命门、关元、足三里,这个是要灸的三大B位。像以前我们在公司就会带热敷袋,拿去用公司微波炉微波,来做热敷。我一般做都是关元放一个,另外一个放在命门,之后再换双脚的足三里,这样子一天循环四次,你上班的时候就赚到了,利用公司资源,创造美好人生。这个是很重要的!

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