#生活中的仪式感#
大家好。我是一个书法四月紫藤花谁仔细记录在头条新闻，我在健康减肥期间一日三餐，并在两个月内失去了10公斤。这是我在减肥期间记录和分享食谱和实践的第80天。谢谢你的支持和鼓励。
每天吃得好，健康减肥，每天吃一顿好饭，记录我一天三餐。我最喜欢的朋友可以关注它，一起变漂亮变瘦，互相交流，互相鼓励。
今天分享食谱：可可香蕉乃昔实践.
早餐
一杯可可香蕉乃昔和一半红心火龙果。
2022年6月30日早餐
午餐
公司食堂午餐：红烧猪蹄、清蒸鱼、竹笋炒肉、芥末机片、炸荷塘、泡菜、菠菜豆腐丝、蚝油生菜、炖水煮猪肉一小碗、银耳汤一小碗、水煮花生一小碗。
2022年6月30日午餐
晚餐
半个汤窝头和一小碗番茄汤面。
2022年6月30日晚餐
如何分享可可香蕉乃昔：
配料：一根香蕉，可可粉，40克燕麦，250毫升牛乃。
一⃣剥香蕉皮，把它们切成大小合适的小块，放入破壁器中，放入燕麦片、一汤匙可可粉、牛乃，然后加入一小杯水。
二⃣选择破壁机玉米汁或乃昔的功能，10分钟内即可制作出一杯营养丰富、风味浓郁的乃昔。
因为早餐在减肥期，真的省时又美味，太棒了！
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