如果说，我们想要保护好自己的肾脏健康。我们就应该经常吃，经常吃一些黑SE的食物，硒元素含量多的食物，并且包括坚果类的食物。我们都应该多吃点，黑豆，黑米等等。经常吃点，对于肾脏很有好处。
喝
喝水，对于我们的肾脏健康也是很有必要的。不仅仅是需要多喝白开水，减轻肾脏的压力。我们还可以喝点枸杞泡的水，对于改善肾脏健康是很有好处的。
睡
睡觉，对于我们的肾脏健康是很有必要的。我们需要保证每天的睡眠时间在7个小时以上，只有睡眠充足了，我们的自身健康才会有所保障。并且，我们需要做好早睡早起的习惯，只有这样，我们的肾脏健康才会有所保障。
泡
