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夏天晚餐主食不吃米饭,蒸一蒸,蘸料真好吃,热量低又饱腹(2)
更新时间:2022-05-13

今天就给大家带来这个“减脂球”,用土豆、胡萝卜这两种蔬菜,都是营养价值比较高的,蒸熟后加玉米粉、木薯淀粉等,团成球蒸一蒸,蘸料真好吃,热量低又饱腹,好吃不胖人。

【减脂球】

所用食材:土豆,胡萝卜,玉米粉,木薯淀粉

所用调料:小米椒,生抽,香醋,蒜,香油

制作步骤:

1、1个土豆和1个胡萝卜,都去皮切厚片,然后放入锅中,大火烧开后转中火,蒸20分钟,将其蒸熟。

2、蒸熟的土豆和胡萝卜取出,分别放入保鲜袋中,用擀面杖碾压成细腻的泥状。

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