很多人都知道甜食会使人发胖,不仅如此,高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应,破坏皮肤胶原蛋白,加快肌肤衰老。
此外,食用过多的糖,会导致皮脂腺分泌增多,容易造成MAO孔堵塞。这样一来,非常容易出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题。
所以,像高糖的甜品、果酱、冰机凌、甜饮料等尽量少吃。
5.油炸食品
油炸食物会产生过氧化脂质,其进入人体后,会对体内的维生素等产生极大破坏作用,并加速身体的衰老;
另外,油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖,而身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损;且油炸过程中容易产生苯并芘、丙烯酰胺等致癌物,所以最好还是别吃了!
6.含金属的食物
含铅食物
含铅食品摄入过多会造成神经质传导阻滞,直接破坏神经细胞内遗传物质TUO氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸SE灰暗、过早衰老。
像膨化食品就很容易被铅找上,这类食品加工时需要通过金属管道,在高温下设备或管道中所含的重金属可能会被汽化,就容易污染食品。若是喜欢吃这类食物,平时可以常吃一些海带、黑木耳、紫菜、乌龙茶等有助于身体排出铅元素的食物。
含铝食物