很多人都知道甜食会使人发胖，不仅如此，高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，破坏皮肤胶原蛋白，加快肌肤衰老。
此外，食用过多的糖，会导致皮脂腺分泌增多，容易造成MAO孔堵塞。这样一来，非常容易出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题。
所以，像高糖的甜品、果酱、冰机凌、甜饮料等尽量少吃。
5.油炸食品
油炸食物会产生过氧化脂质，其进入人体后，会对体内的维生素等产生极大破坏作用，并加速身体的衰老；
另外，油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖，而身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损；且油炸过程中容易产生苯并芘、丙烯酰胺等致癌物，所以最好还是别吃了！
6.含金属的食物
含铅食物
含铅食品摄入过多会造成神经质传导阻滞，直接破坏神经细胞内遗传物质TUO氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸SE灰暗、过早衰老。
像膨化食品就很容易被铅找上，这类食品加工时需要通过金属管道，在高温下设备或管道中所含的重金属可能会被汽化，就容易污染食品。若是喜欢吃这类食物，平时可以常吃一些海带、黑木耳、紫菜、乌龙茶等有助于身体排出铅元素的食物。
含铝食物
