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天热,多给家人做它吃,1周吃1次,保护心血管,增强免疫力
更新时间:2022-04-21

这几天的天气格外的闷热,热的家人们都不想吃饭。特别是在炎热的夏季,不吃饭的话身体的免疫力就会下降,所以要吃一些有营养的东西来给身体补充营养。红薯的营养大家都是知道的,含有非常高的蛋白质,果胶,纤维素,维生素,以及多种个矿物质成分。还含有大量的膳食纤维,能刺机肠道增强蠕动,起到便秘排毒的功效。另外红薯还有保护心血管,增强免疫力,辅助降血压和降血糖的功效。对于一些胃肠道不好的人,是很容易被消化吸收的,大家平时要多吃点红薯。因为熟的红薯口感软软的,也是非常适合来人和小孩子吃的。提到红薯就想起小时候大街上卖的烤红薯,距离很远就能闻到香喷喷的红薯味,我是一个酷爱红薯者,只要是看到红薯,我必买,无论是生的还是熟的。买回家各种做法,非常的美味。红薯最常见的做法就是蒸着吃,煮粥喝,我家最常吃的做法是也不蒸,不煮,而是放在锅内一炸,出锅后蓬松柔软,好吃解馋。1周吃1次,保护心血管,增强免疫力,是家人的最爱。此做法的红薯上桌就遭疯抢,营养好吃,不吸油,并且做法简单,不加一滴水。口感柔软又好吃。下面我把做法分享给大家。有兴趣的朋友在家做吧!天热,多给家人做它吃,1周吃1次,保护心血管,增强免疫力。【准备食材】:红薯,牛乃,酵母粉,面粉,芝麻,油等。

【具体做法】

关键词:天热,多给家,人做,它吃,1周吃,1次,保护,
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