正常请况下，有益菌和有害菌一般会相互制衡，维持动态平衡，并不会对健康产生不利。因此，口腔内的细菌群，尤其口腔内形成斑块后的细菌，只能通过刷牙和摩擦来破坏。
部分人早餐后刷牙，认为早餐后刷牙可以清除口腔内的食物残留，减少细菌生长，消除掉口腔异味。
如果早餐中没有酸新食物，早餐前可先漱口，饭后再刷牙，这样就可以适当减缓不刷牙吃饭或者是刷牙后吃早餐引起的不适感。
如果说你早餐食用了大量酸新食物，这些酸新食物中的酸新物质会附着在牙齿上和牙齿保护层中的钙及磷分子发生反应，并且马上将它们分离，这时候刷牙会把部分釉质刮掉，对牙齿有害。
