人们进入中老年人阶段就开始想着办法去养生，但是在信息大爆炸的时期，各种养生的秘籍方法多种多样，导致很多老年人在养生的道路上走弯路了，结果不仅使自己的身体得了疾病，而且可能延误病请搭上自己的健康。
例如现实生活中散步几万步就可以达到养生健身的效果，但是由于老年人身体器官都处于衰退的状态，如果一下子走上几万步，有可能会给身体的心脏、腿部关节带来一定损伤进而出现一些不必要的疾病。由此可见，对于老年人养生健身需要量力而行根据自己的身体选择。
4个看起来正确的养生方法，实则并不健康
1、不吃盐不吃油
