人经过一晚的睡觉已经消耗了身体大量的水分，这个时候早晨起来，身体是处于缺水状态，那么就需要喝上一杯水，这样可以弥补身体缺少的水分，瞬间机活体内的细胞。

2、帮助大脑清醒

早晨喝水可以稀释血液，将血液黏稠度降下来，这样一来可以让大脑变得清醒，减少自己昏昏衣睡的请况。

3、保护肾脏健康

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