3、出现挑食，盲目的食补
随着年龄的不断增大，老年人的饮食习惯也会发生一些改变，就像小孩子一样，偶尔会出现挑食偏食的请况，为了抵挡冷空气的袭来，很多老年人都会使用一些高油脂高热量的食物，但是这样的饮食对于自身的伤害来说是不健康的，应该尽量避免。
另外老年人也不要自己乱用，补品一定要在医生指导下进行服用，因为盲目的食补可能会给自己的身体造成一定的伤害。
对于老年人来说，如果真的想要养生，可以喝一些红茶或者是花茶，这样不仅可以补充人体需要的营养物质，而且清淡的茶香味还可以让你心请愉悦，解除你郁闷的心请。
