丹麦对440万的人进行近26万人的研究发现，晒太阳可以延长寿命。《皮肤病学研究》杂志表示，让皮肤暴露在紫外线之下，可以预防高血压。
女新经常晒太阳可预防风湿新关节炎。在冬季经常晒太阳可以预防心梗，保护心血管、脑血管。促进婴儿儿童的骨骼生长发育，预防老年骨质疏松等。
很多人一到秋天心请就会变得抑郁、烦躁，这时候与其沉浸悲伤之中，不如多晒一晒太阳，释放自己的压力，拥抱大自然。
可见太阳是大自然对我们的馈赠，赋予我们更加健康的身体，同时也让世界更加的多姿多彩。时以度秋，早晚天气的凉意已经不是裙子、短袖可以支撑的。及时添衣，以防身体受寒。
晒太阳补阳也是有讲究的，别晒错了
——部位的讲究
头：中医认为，头是诸阳之汇，阳气汇聚在此，让太阳晒一晒头，不仅利于阳气的生发，头顶的百会B让阳光照耀到，有利益大脑的健康还有发质的滋养。
腿脚：“寒从脚起”腿脚离心脏最远，平时血液不能疾病的循环，这也是为什么脚的温度就是比手低一点的原因。晒太阳就可以驱散腿脚上面的寒气，预防骨质疏低于深秋的寒冷，每天晒半小时就好。
手心：晒太阳的时候把手掌心摊开，掌心对着太阳，缓解疲劳，可以活动活动自己的手指，让血液循环加快，晚上睡觉的时候，身体暖暖的也会睡得更香。
——时间的讲究
太阳虽然，但里面也是有紫外线的，长时间与皮肤接触也会引发一系列的皮肤问题，主要是会变黑那不是很丑?
