减少腹部脂肪，也能仿照踩自行车的动作来达到目的。就是平躺在床上后，抬起双腿，仿照骑自行车进行运动。
这个锻炼有利于腹部肌肉收紧，一段时间后，就能感到腹部肌肉细微的酸胀感，这是部分脂肪燃烧的表现。
如果能每天坚持这个运动15分钟，会有更好的效果。
第五、拥有坚持锻炼的心态
许多刚刚开始减肚子的人会发现，自己的体重在锻炼后会增加，就会认为锻炼没有效果而放弃。
可实际并非如此，只要坚持锻炼就能起到效果，在这个过程中，一定要坚持下来，千万不要中途放弃，这样前期的锻炼都会前功尽弃。
因此，拥有坚持锻炼的心态才能使腹部脂肪越来越少。
实际上，不管是男新，还是女新，都想拥有健美的身材、健康的身体，要想达到这个目的，就不能拥有肥胖的肚子。
虽然以上对改善腹部脂肪越来越少的方法做了介绍，但毕竟每一个人的身体状况都不同，有时候方法也是不一样的，最好能根据自身请况来确定科学合理的瘦身方案。
