不过，运动完大汗淋漓，总是让人觉得特别畅快。运动后的主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢，将体内堆积的Ru酸、尿素、氨等毒素排出。
同时，运动带来的幸福感，在于它能让我们释放压力、疏解请绪，获得身心的双重愉悦。
在《运动改造大脑》一书中，哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪从科学的角度批判了所谓的一个人“四肢发达，头脑简单”，运动给身体提供了某种独一无二的刺机，而这种刺机为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，让你更聪明、更快乐。一个人的身体活力越强，经力越充沛。
活力之城
有道是“生命不息，运动不止”。每一个生命的律动，都让我们的城市变得更加有活力。
刚刚过去的8月8日，是第14个“全民健身日”。人民网发布了《2022国民健身趋势报告》，郑州与北京、上海、成都、杭州等城市一起上榜全国“十大运动活力城市”。
马健 摄
每个运动者，共同组成了郑州的烟火气。运动是绿城广场上踢毽球的大爷、大妈，是约朋友一起去奥体中心踢球的高中生，也是周末踏着自行车从西流湖到北龙湖的“骑手”，还可以是下班时间在健身房，在运动场上奔驰的白领。
丁友明 摄
