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汗如雨下,才过瘾
更新时间:2022-08-12

本文转自:中原网

几乎所有人都说“生命在于运动”,可运动到底对身体有啥益处?

立秋已过,高温依旧,健身正当时。

在郑州,奥体中心的塑胶跑道上,人民公园的健身器材边,城市廊道的树荫下,羽MAO球馆、游泳馆、网球场和健身房里,人们运动的浪潮持续奔涌着……

汗水,作为运动的副产品,它有时含蓄,如涓涓细流;有时狂放,汗如雨下,都是在担负起散热与通风的重任,是运动的清凉之门。

有人说,流汗,是鼓励人们运动的另一种方式。

让汗水飞一会

先说一个困扰我许久的科学问题。

在运动的时候,身上却不怎么出汗,反而往往是歇下来之后,身上的汗却开始一直往外冒。

图片来源:摄图网

这究竟是怎么回事呢?还真有科学家做了研究。

加拿大一位博士研究发现,一个人在健身结束后体温确实会维持在一个较高的水平上,但原因并不是因为肌肉还在燃烧卡路里,而是因为身体里蓄积的热量散不出去。不知什么原因,人一旦停止锻炼,身体散热机制的工作效率就会立即降低,因此汗反而会大量的出来。

说实话,这个结论多少是令我感到失望的。本以为运动结束后,可以继续燃烧我的卡路里,没想到身体仍然在发热,却并没有消耗多余的脂肪,锻炼的减肥效应在结束锻炼之后很快就消失了。

刘超峰 摄

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