睡眠是我们每天必不可少的一项生理活动，每天我们至少需要保证八个小时左右的睡眠才能满足身体正常运转的需求。
在科技经济迅速发展的时代，现代社会的人们压力越来越大，很多时候很多人经常需要熬夜工作，而有的人却是习惯新熬夜，经常会觉得早上不起来，晚上不想睡觉，而有的人却经常难以入睡，睡眠质量很差，导致每天的经神状态都不好。
充足的睡眠能让一个人的经神状态非常好，整个人看起来神采飞扬，皮肤看起来水润有光泽，气SE红润，脸上也不容易长痘，记忆力也比没睡好的时候好很多倍，还会让人觉得不显老。
