大家应该都有感觉，现在的生活节奏越来越快，平时工作生活都很忙，只有晚上相对来说会有空闲的时间，加班、聚会、玩手机，一不小心就会到很晚，入睡的时间基本上都是23点以后的事了，第二天基本上都需要上班，这就导致很多人的睡眠时间都是不够的。
对于人体来说，最好保证每天八小时左右的睡眠时间。如果长期23点之后才睡觉，那么身体可能会发生这4个危害，危害会越来越明显，到时候补都补不回来。
1、皮肤变差
人体的器官基本上都是晚上在人体进入睡眠之后进行修复的，如果晚上休息不好，人体器官得不到充足的休息，就会影响到人体正常的新陈代谢，从而导致脸部的皮肤变得油腻、MAO孔粗大、长痘、长皱纹等，整个人看起来脸SE苍白没有血SE，显得没有经神。在其他人的眼中就是一副没有睡醒的模样，会严重地影响到人体的正常工作和生活请况。
2、猝死
