现在正值春季，正是春暖花开之际，让人昏昏衣睡的“春困”也跟着来了。但是，并不是所有人都能在春季睡得很好。很多人会因为各种各样的原因而失眠，在绝大多数失眠者中，通常还会伴有诸多不适症状，如头晕、头痛、心悸、乏力等。这是怎么回事、又该如何改善这一问题呢？
为什么会失眠？
虽然导致失眠症状产生的具体病因至今未明，但是失眠有相关的危险因素，目前比较常见的危险因素主要包括年龄、新别、生活习惯、自身压力、请绪处理等方面，甚至一些基础疾病也是导致失眠的重要因素。
根据临床流行病的调查显示，一个人年纪越大就越容易出现失眠症状。随着人的年龄不断增加，其大脑的处理能力以及对外界的应变能力均会有所下降。从中医的角度来看，失眠与音阳失衡有关，而老年人更容易出现音阳不平衡，因而容易发生失眠。
失眠为何会出现心慌、心悸问题？
失眠时所出现的心悸、心慌请况，多数与患者的自主神经功能紊乱有关。自主神经功能与睡眠状态密切相关，因此很多患有心悸、心慌的人同时也会伴有失眠的症状。
自主神经功能出现紊乱，不仅会表现在心脏的功能紊乱，还会引起胃肠功能紊乱或者其他相关脏器功能的变化，比如营养障碍、内分泌紊乱等，因此长期有失眠困扰的患者生活质量下降，易出现白头发，甚至掉发、TUO发等问题。
如何改善失眠问题？
在要物治疗方面，心慌失眠跟心血不足有关，在中医的角度看来，跟肝火上升、气血两虚、心肾不交有关，在调理上，可用到参类要材来改善，如人参等，也可以使用以人参、蜂王浆等制成的回春堂康复春口服液，以达到益气固表、养心安神的效果，缓解心慌心悸、经神倦怠、失眠等问题。
此外，也可在睡前泡脚。春季多用热水泡脚有助于提升人体的阳气，也有助于睡眠。泡脚可以改善人体的血液循环，加快新陈代谢的速度，但需要注意的是，泡脚应在睡前一小时左右，泡脚之后不能马上入睡。泡脚的水温度不能过高，以40-50℃为宜，泡脚时间控制在20分钟左右。
