本文转自：大河健康报
大河健康报记者 吴文可 通讯员 刘圆圆
近日，想拥有好身材的杨女士在网上看到了一段减重视频。视频中的up主介绍，每天坚持十分钟带脉疏通，可以改善腹部赘肉多、水桶腰。具体草作分为四步：捏带脉100下；向中间推带脉100下；以肚脐为中心顺时针按揉20下，再逆时针按揉20下；最后从上到下推腹部20下。
图源：UP主爱中医的刘阳
什么是带脉？带脉疏通真的可以改善腹部赘肉多、水桶腰吗？ 带脉能约束纵行之脉
河南省中医要研究院附属医院康复医学科（经络减肥门诊）副主任医师王新义介绍，带脉是中医经络系统的组成部分，是奇经八脉之一。其位于人体的腰部，循行起于季胁，横行腰腹，绕身一周，并于带脉B处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。“带脉是人体唯一横向运行的经脉。人体其他的经脉都是纵向的，而带脉在腹部横向运行，就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。”王新义说。
带脉能约束纵行之脉，如足之三音经，包括肝经、脾经和肾经，还有足三阳经，包括膀胱经、胃经、胆经以及音阳二跷脉，有加强经脉之间的联系、沟通气血运行的作用，还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。 带脉疏通好处多
《针灸大成》云：“ 带脉者，起于季胁，回身一周。其为病也，腹满，腰溶溶如坐水中。”王新义介绍，如果经气阻滞，带脉不通，可出现腹满腹痛、腰痛且重，下肢或者疼痛或者萎软无力等病症。尤其对于妇女来说，带脉不通可引发带下病，比如说赤白带下或者带下清稀等，而孕期妇女带脉不通可能出现先兆流产的请况。“带脉对于人体而言，如同一条约束衣裤的腰带，松了会出问题，紧了也会觉得不适，需要通过动态地调整疏通才能获得不松不紧的状态。”
