大家快来试一试！
No.3 健康饮食：集美丽和健康于一身
碳水、脂肪和蛋白质是人体所需的物质
一旦摄入比例失衡，容易带来健康坏处
只有均衡摄入，才能健康瘦并保持体重
建议大家赶紧停掉碳水循环TUO脂法、
生酮饮食法，纯素食饮食法等任意一种
注重饮食搭配，也能健康享瘦并保持美貌
专家支招：饮食搭配
一日三餐搭配好，控制体重没烦恼
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早餐：八宝粥+百合菠菜+蒸山要
（高纤维，健脾祛湿，畅通肠胃）
