午餐：黑米饭+白灼芥蓝+炒五彩鱼米+西红柿蛋花汤

（保证蛋白质摄入，补充动力，平稳血压）

☟☟☟

晚餐：全麦馒头+小米粥+素拌莴笋丝

（保证膳食纤维，矿物质和维生素）

有了这些辅助瘦身的指南

轻松甩掉春节肥，从容应对日常胖

管住了嘴也要迈开双腿哦~

为了保持健康，减肥莫不可机进

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