何首乌桑寄生汤令头发乌黑

材料： 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

做法： 将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。

功效： 长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。

知道了女性怎样才能让头发变得既黑又有光泽，黑芝麻吃过量会脱发。黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发!

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