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长期运动和不运动有何区别?运动少的孩子,大脑发育可能会受影响
更新时间:2022-06-03

本文由团子妈育儿原创,欢迎个人评论、分享

常言道:“生命在于运动”。自古以来,运动的意义不仅在于帮助人们强身健体,从某种程度上来说,运动还能从多方面来促进孩子的大脑发育,尤其是对于学龄前的儿童来说。

孩子总是无经打采并非是生病,可能是缺乏运动了

团子妈同事家的女儿,小姑娘长得很秀气,但给人的感觉就是总是无经打采的。同事最初以为孩子生病了,便带去医院检查,结果显示一切正常。

后来,医生的一句话点破了孩子没经神的原因:天生缺乏运动!确实,同事家里的孩子,因为从小就喜静不喜动,属于天生运动量缺乏。

尤其是现在一上体育课就各种不舒服,才导致平时看上去,经神面貌也没有一点青春的活力。

还记得我们上学的时候,都提倡是“德智体美劳”全面发展,体育课从来都不会被其他课程所霸占。而如今,家长和学校越来越看重孩子的成绩,进而忽略了对孩子运动的关注,导致孩子们的运动量大幅度下降。

不过越来越多的理论都能证明:孩子的运动量不足,不仅会影响到身体健康,还会影响到大脑的发育。

孩子从小运动不足,很容易导致体质下降

如今儿童运动不足,是全世界父母都面对的一个共同问题。相比较去户外运动,孩子们更喜欢宅在家里刷手机玩游戏。即使是父母带娃亲子游,更多时候仍然是驾车,走、跑、跳的机会少之又少。

那些常年运动不足的孩子,在从事体力劳动和脑力劳动时,就会很容易疲劳,因为运动不足会缩小血管系统和呼吸器官的适应能力;

另外,运动不足的孩子,因为无法体会坚持运动的过程,所以在体力方面和意志力方面也是欠佳的,以至于以后的学习和工作上,遇到困难和阻碍第一想法就是退缩。

长期运动和不运动的孩子,大脑发育上会有不小的差异

国外一项科研成果表明:孩子运动不足,真的会影响大脑发育。

从表面上来看,似乎运动和大脑发育几乎是“八竿子打不着”的关系,但实际上二者之间的联系可大着呢。

运动能帮助孩子提升认知力

之所以运动能提升孩子的认知能力,只要是通过运动可以增加大脑神经元之间的连接,形成丰富的脑神经回路来完成的。经常运动的孩子,因为大脑细胞摄取充足的营养,自然会对整理、分配、处理各种信息的功能更完善,无形中就提高了孩子的认知能力。

运动能帮助孩子提高注意力

经常运动的人都知道,在运动的过程中,自己需要集中百分之分的注意力,因为一旦分心,很容易在运动中受伤。

其实,在运动的过程中,大脑中负责注意力的大脑前额叶会更活跃,另外,运动还会增加大脑中的“海马回”的脑细胞容量,自然也会利于孩子专注力的培养。

运动能让孩子更快乐

团子妈在日常运动之后,最大的感受就是身体很舒服,也很解压,想想以后自己的身体会越来越好,心请也会莫名地好起来。

这其实就是运动也可以娱乐人的心请,因为在运动的过程中,大脑会分泌一种“内啡肽”的物质,促进人产生愉快的感觉,所以“运动使人快乐”可不说说说而已的。

为什么孩子不爱运动?并非因为没有“运动细胞”

团子妈虽然不是什么运动达人,但是基本的运动还是有的。我家孩子无论酷暑,每天都必须出门运动半个小时以上。孩子的身体素质还是比较好的,体能也比其他同龄孩子好。

而且我觉得,经常运动的孩子更活泛,思维也比较活跃,这些都是经常运动带来的益处。

不过,有些家长却反映:自家孩子从小就不爱运动,用尽了浑身解数都没用,难不成是因为没有“运动细胞”吗?

其实,孩子不爱运动的原因有很多,大致都是因为没有在运动中没有良好的体验,家长不妨针对这个原因,更好地引导孩子养成运动的习惯。

最好的办法就是大人和孩子一起,毕竟一个人运动还是比较枯燥的,而大人陪伴孩子一起,互动起来能很大程度上机起孩子的运动衣望。

最好的办法就是大人和孩子一起,毕竟一个人运动还是比较枯燥的,而大人陪伴孩子一起,互动起来能很大程度上机起孩子的运动衣望。

今日话题:你家孩子平时都喜欢运动吗?

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