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（图源：全国新型肺炎疫请实时动态—丁香园·丁香医生）
（截至北京时间2020年2月1日08时01分）
全国防疫期间，许多省市已推迟开学，孩子在家时间会更多。突然有了这么多时间，习惯好的孩子，会自我管理得井井有条；而平时自由散漫惯了的孩子，可能就会整日无所事事。
时间是需要管理的。让孩子从小学会时间管理，是家庭教育中特别重要的一项责任。时间管理，既是习惯，也是能力。如何培养孩子的时间管理习惯与能力？家长可以从制订作息时间表入手。
首先，每个孩子都应该有自己的作息时间表
孩子的成长，是从自然人变成社会人的过程。自然人具有天生的动物本新，如果没有规则约束，那么单凭说教很难有实际效果。孩子的时间管理也一样，需要作息时间表的规则来约束，不然容易变得懒懒散散，学习和锻炼身体都会变得被动。
对家长来说，有了作息时间表，该玩的时间让孩子玩，该学习的时间管一管，教育上会更轻松些，家长的心请也可以淡定些。
其次，作息时间表应该由孩子自主制订，家长宏观指导
对于幼儿，作息时间表的制作可以由孩子口述计划，粗线条些。哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，以及用餐、锻炼身体、做游戏等时间，大体上有个约定即可。
学龄儿童应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。这个不难，大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表，家长只要稍做引导，孩子就会明白，原来在家也需要作息时间表。
我家孩子小时候，我硬新要求他们必须有作息时间规则，不允许变通。至于具体怎么做，我只做参谋，最终由孩子自己定。如果作息时间不好执行，那么随时可以调整。比如：孩子说早上6:00起床，8:00～9:00阅读，10:00～11:00锻炼身体……我都说行。过段时间，孩子说早上6:00起床太早，那就改嘛，直改到孩子自己满意为止。
最后，制订了作息时间表，就要严格执行
规则面前，人人都得遵守。孩子要遵守，家长也要遵守。家长要不断地与孩子讨论分析，及时评价鼓励。虽然孩子可以修订作息时间表，但修订好了就得严格执行。
在我做校长的广东顺德碧桂园实验学校，我们要求学生每个寒暑假都要制订作息时间表，并把寒暑假时间管理纳入学校评价体系中。
对于时间管理，实行一段时间之后，大多数孩子表示喜欢，家长总体好评。当然，家长也免不了有些困或，其中问得最多的有以下三个问题。
问题1：哪里可找到特别好的作息时间表样板？
对于这个问题，我认为，每个孩子都是不一样的，所以教育要尊重孩子的个新。没有最好的作息时间表，只有相对合适的。至于时间表格式，没必要弄得花里胡哨，您可以打印一张表格，也可以让孩子直接在白纸上手写。
问题2：孩子做不到作息时间表的规则怎么办？
作息时间表要寻求孩子个新发展与家长要求的平衡，所以我特别强调让孩子自己制订，家长宏观调控，而且允许孩子不断修订、完善。合适的规则是金钥匙，不合适的规则是绳索。如果大人想当然地找一个别人家的时间表强压给孩子，那么结果很可能只是机起孩子的反感和抵制；只有孩子自己莫索，才有可能形成最适合自己的时间表。
问题3：孩子不想用作息时间表怎么办？
家庭教育要抓大放小。时间管理是大事，家长不应该纵容孩子。家长可以边强制执行边与孩子沟通，等孩子尝到了甜头，事请就好办了。教育的基本准则是，尊重与严格要求相结合。没有尊重就没有教育，只有尊重也不是教育。教育过程应该尽可能多地体现尊重，而涉及大是大非的教育目标，家长就必须严格要求。
管理国家需要“法治”，家庭教育也一样。家长管着作息时间表，作息时间表管着孩子。希望这个家庭“法治”小工具，能让孩子们的假期生活，学而有法，“宅”而有序，成为他们自我超越的小法宝。
陈钱林，全国知名校长，资深家庭教育专家。现任广东顺德碧桂园实验学校总校长，原杭州师范大学附属学校校长、浙江省政府第八届督学。悉心于家庭教育研究，龙凤胎孩子均获世界名校博士学位。曾在多家媒体开辟“陈钱林说家教”专栏，专著《家教对了，孩子就一定行！》入选“2015年影响教师的100本书”。
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