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春节后该做的第一件事!呐兔提示清理下肠胃很重要!避免大腹便便(3)
更新时间:2023-02-03

1、多吃蔬果食物

蔬菜、水果、菌菇、粗粮是一样都不能少,这些都是膳食纤维非常丰富的食物,促进肠胃蠕动,对提升回肠道的功能非常关键。

2、使用正确的烹饪方法

这边极力大家多使用“蒸、炖、煮、白灼、拌”这类烹饪方式,讲究的是个少油少盐,既能减少肠胃压力,还能更好的保留食材原本的营养。

3、德国呐兔的清肠胶囊加强版

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