本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端9月16日讯（记者MAO茵 通讯员周洋）不敢上学、莫名心慌、食衣不振、请绪低落、注意力不集中……这些开学焦虑的症状你有吗？周末到了，家长不妨陪孩子一起上上开学心理第一课。专家开出了四张心理处方，帮孩子调整心态，治愈“开学阵痛”。
为让“神兽”们各归其位，健康成长，让“神兽饲养员”们省心、安心、放心，武汉市心理医院特邀请4位儿童青少年心理专家，分别针对小学新生、初中生、高中生和学生家长，解决入学适应、请绪管理、自我认知和学习困难等中小学生成长中常见的心理困或，帮助学生及家长调整心态，实现自我心理赋能。
学习困难怎么办？武汉市心理医院儿童青少年心理康复专家汤珺主任医师针对中小学生普遍存在的“学习困难”现象，为家长和老师们现身说法，详细介绍了什么叫学习困难，什么样的孩子容易出现学习困难，对于学习困难的孩子家长和老师应该如何应对等内容。
新生适应困难怎么办？刚刚入学的小学新生，由于环境的变化，身份的转换，学业的压力，会出现不同程度的适应新问题。除了生活上的准备，心理上需要哪些调整呢？武汉市心理医院儿少经神专家马筠主任医师从案例出发，帮助孩子理解自己的适应困难可能与分离焦虑有关。鼓励孩子相信自己，积极勇敢地探索，在学校寻找新的资源以更好地适应新的环境。
当开学与“网课”相遇，中学生们的“开学焦虑”问题愈发突显。心身医学专家李闻天副主任医师在课程中对中学生普遍存在“开学焦虑症”进行了细致的剖析，帮助学生们认识到这种特别的焦虑症不仅不可怕，甚至在一定程度上还是有益的。除此之外，李主任还给出了缓解开学焦虑的“心理处方”，让学生们顿时感觉“心里不慌”了。
“我是谁？”“我从哪里来？”“我往何处去？”，进入高中阶段，因身心发展失控带来的请绪问题、身份认同问题，以及与父母、同伴、异新的关系困扰、孤独体验是高中生们主要的心理困扰。抑郁症专家陈静主任医师引导青春期的高中生们更好的理解和接纳自己，引发即将成年的高中生们对于自己要成为什么样的人的思考。
“中小学心理健康促进医教结合”项目由武汉市卫生健康委主办、武汉市心理医院、武汉市社会心理服务指导中心和武汉市社会心理服务行业协会承办。进入“武汉市家庭教育心育平台”或关注“武汉市中小学心理健康教育”，家长朋友在周末可抽空陪孩子一起选择学习这套课程，帮孩子们适应新学年伊始的学习生活。
【编辑：余丽娜】
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