读书，能够提升健康认知
高尔基说：书籍是人类进步的阶梯。阅读书籍也是我们获取信息、知识的重要来源。而在耶鲁大学的这些研究中，研究者认为，读书对于老年人带来的生存优势在于读书对于认知的提升。的确，从书籍中汲取更多的知识，能够让我们更加明白健康的重要新，提升自己的自律能力，用更正确的方式来保养、爱护好我们的身体。这些健康认知的提升，对于老年朋友来说，能够获得更多的健康获益。
读书，能够锻炼脑力，延缓大脑衰老
随着年龄的增长，很多朋友发现自己的脑子越来越不好用了，忘事，注意力难以集中等问题，是很多老年朋友的困扰。实际上大脑和我们的肌肉一样，也是需要锻炼的一个重要器官，读书能够让我们保持活跃的脑力劳动，使大脑得到充分地锻炼，有助于延缓脑细胞的衰老凋亡，也有助于提升脑力，减少衰老带来的记忆力衰退等问题。对于老年朋友，可以结合自己的兴趣爱好，选择一些知识类的书籍去读，这样既能够增长知识，还能够培养自己年轻时没时间学习的一些兴趣爱好，让人老有所乐，还能够锻炼大脑，延缓衰老。
读书，能让人静心，减轻焦虑
有阅读习惯的朋友一定知道，当我们在阅读一本书时，整个身心都会投入进去，心请也会得到进一步的放松，原本的焦虑和压力也会被置之身外，心灵会得到充分的宁静。因此，每天花时间阅读，有助于身体和心灵的放松，让自己减轻焦虑，压力等不良请绪影响，这些正向的请绪影响，也是读书带来的健康获益之一。
读书，能够提升满足和幸福感
正向的阅读，获取知识，还能够提升人的满足感，为自己设立一个小目标，在多少天内读完一本书，做好计划，能够让读书者过得更加充实而有意义，心灵因此而获得的的自我成就感和满足感，也是让人保持正向请绪，有助身心健康的重要方面。
因此，虽然读书为你带来的健康获益和长寿影响并不是太大，但无论如何，如果可以，如果您有条件，放下手里的遥控器，放下手里的手机，让我们每天坚持读书吧！
