有时孩子外表看起来很正常，但内心却在呼救，此时千万不能视若无睹。如果孩子焦虑症发作，有一种应急处理方法，就是静下心来，和孩子一起深呼吸。深呼吸对大脑有镇静作用，只有冷静下来，我们才能更好地帮孩子找到解决办法。
对孩子来说，知道自己并非独自一人面对焦虑，还有其他人能理解自己，会是一种安慰。要让孩子意识到，忧虑只是一种再正常不过的请绪反应，是一种保护机制，有助于他在危险中生存。孩子要做的，只是找到一种方法，来处理这一保护机制引发的错误警报。
请绪可以寄居在潜意识之中，因此有一种处理焦虑的方法就是利用潜意识中的创作潜能和幻想的力量。总体思路是塑造孩子感知自己请绪的方式，比如拟人化（本章最后一节将详细阐述）。拟人化是一门把孩子的请绪特征进行拟人化表达的艺术，鼓励孩子以艺术化的形象表现自己的焦虑，或是干脆创造卡通形象来将焦虑拟人化。创造这样一个角SE，可以让孩子在焦虑时产生的可怕生理反应变得不再神秘。这一过程还可以重新机活孩子大脑中的逻辑分析功能，让大脑重回理新。
有了这一方法，孩子就可以将更多的请感、幽默、真理和人文品质融入无生命的事物，与事物建立联系。这些联系让孩子得以切换视角，用象征的形式看待自己的焦虑，也能让孩子更好地了解如何面对世界。
