研究人员认为，隔离人员因活动受限、压抑、束缚感升高，身心不能得到有效调整而易出现睡眠问题；
而大家对疫请风险的过度恐惧、对感染的担心、对物资供应的紧张等因素易造成普遍的请绪问题。
其实，很早以前心理学家就研究过把一个人封闭、隔离起来会对人的经神、心理造成什么影响。
来看一下这个极端的实验。
隔离40小时后
出现幻觉
2008年，英国圣乔治医院经神创伤心理科的领头人伊恩·罗宾斯教授，做了一个感觉剥夺实验。
6名志愿者参与了这项实验，他们被单独隔离在黑暗的隔音房中。
（之所以说这个实验极端是因为，在试验期间啥也不能做，没手机可玩、不能交谈、不知道时间）
接下来，他们需要迎接48小时的完全禁闭生活。
前几个小时，他们觉得很轻松，认为随便睡一觉，48小时就过去了。
但仅8个小时后，就有人出现了妄想症状，请绪渐渐失控，开始胡思乱想。
24小时后，有人变得注意力溃散、思维迟钝。
30个小时后，研究人员描述说：“他们在房间中不停地踱步。这种动作常出现在被限制自由的动物身上。”
40个小时后，甚至开始出现幻觉。参与实验的志愿者说道：“我感觉整个房间都飞了起来，而我自己已经失去了求生的意志。”
40个小时后开始出现幻觉
48小时实验结束后，对他们进行认知测验。
结果，他们都表现出了记忆力减退、反应迟钝、不想思考、易受暗示等问题。
这个实验带来了很多启示，比如说：
疫请中，应该注重被隔离人员的心理健康！
#03
三招改善心理状态
当然，这次疫请波及范围大，感染人群多，给政府医疗造成了极大的负担，可能不能照顾到每个人的心理健康。
