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更新时间:2022-10-17

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[1] Claudia L. Satizabal et al, Association of Red Blood Cell Omega-3 Fatty Acids with MRI Markers and Cognitive Function in Midlife鈥擳he Framingham Heart Study, Neurology (2022). DOI: 10.1212/WNL.0000000000201296

[2] Study links omega-3s to improved brain structure, cognition at midlife. Retrieved October 13, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-10-links-omega-3s-brain-cognition-midlife.html

关键词:骞磋,交澶,氳,鍏呴,奔娌,癸紝,鍑忓,皯涓,,
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