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尝试罗睡的人,都后悔了
更新时间:2022-05-05

据说,尝试罗睡的人,大多都后悔了

后悔

没早点尝试

罗睡的好处实在是太多了,诚邀各位今晚就尝试罗睡,一起享受这份放松与美妙。

大家平时都是怎么睡的,可以留言交流下关于睡眠的想法。

愿天下人人好眠,有机会一起睡觉

〔参考文献〕

[1]Okamoto-Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012 May 31;31(1):14.

[2]Gilbert SS, van den Heuvel CJ, Ferguson SA, Dawson D. Thermoregulation as a sleep signalling system. Sleep Med Rev. 2004 Apr;8(2):81-93.

[3]Van Someren EJ. Mechanisms and functions of coupling between sleep and temperature rhythms. Prog Brain Res. 2006;153:309-24.

[4]Szymusiak R. Body temperature and sleep. Handb Clin Neurol. 2018;156:341-351.

[5]Lee P, Smith S, Linderman J, Courville AB, Brychta RJ, Dieckmann W, Werner CD, Chen KY, Celi FS. Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Diabetes. 2014 Nov;63(11):3686-98.

[6]Chen KY, Brychta RJ, Linderman JD, Smith S, Courville A, Dieckmann W, Herscovitch P, Millo CM, Remaley A, Lee P, Celi FS. Brown fat activation mediates cold-induced thermogenesis in adult humans in response to a mild decrease in ambient temperature. J Clin Endocrinol Metab. 2013 Jul;98(7):E1218-23.

[7]Richard D, Picard F. Brown fat biology and thermogenesis. Front Biosci (Landmark Ed). 2011 Jan 1;16:1233-60.

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