如果长期吃得太饱，那就会导致热量过剩，进而增加肥胖的风险。大家不要小看肥胖，它可是多种疾病的高危因素，比如高脂血症、高血压、糖尿病、高脂血症、脑梗死、脑出血、关节炎等。
❷增加癌症的风险：
一些研究表明，长期吃得太饱，会增加患癌的风险。
其实，吃得太饱会增加癌症的风险也是有一定的科学依据的。长期吃得太饱，相对来说就会摄入更多的致癌因素。
与此同时，长期吃得太饱，消化道粘膜更新的速度就会加快。消化道粘膜进行更新的时候，就需要复制遗传物质。一般来说，遗传物质复制得越多，那复制出错的机会也就会越多，这样的话发生突变的细胞也会增加，从而增加患癌风险。
❸增加消化系统的负担：
如果长期吃得太饱，那就会增加消化系统的负担。在某种程度上来说，消化系统和人一样，都是需要休息的。如果长期超负荷工作，那消化系统的功能就会降低，进而引起腹胀、腹痛、恶心等症状。
