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豆腐用上这做法,营养丰富,我家每周必吃一回,不吃就馋得慌!(4)
更新时间:2022-04-12

今天还炒了一些辣椒酱这个辣椒酱真的很好用,而且味道一点都不输知名的辣椒酱说~重点是真的很辣!!

做法也很简单~把辣椒切末(我用小辣椒),蒜头切末,(蒜头的分量约辣椒的一半)油热后下辣椒,再加入蒜末,然后小火慢慢炒,炒约20分钟后,再加盐,少许糖调味就可以了,辣椒如果便宜时可以做一些起来放,很划算!!

辣椒酱保存时油一定要盖过辣椒..油可以隔绝空气,这样辣椒酱才可以保存久一点~放在冰箱可以吃上好几个月都不会坏喔!!

豆腐的适用人群:

一般人群均可食用。

1、豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用;

2、豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。

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