一、头发正面被抓
敌人右手从正面抓住我头发，衣下毒手（图1）。我迅速抬起双手，手心向下牢牢扣住敌右手背和手腕（图2），并将敌人手臂拉直，随即猛转身180度，同时上身向后仰，令敌手臂受伤（图3）。
二、敌人由后抱腰
1.破背面拦臂抱腰
a.直臂圈压：敌人从我身后将我两个上臂连同上身一起抱住（图4），我迅速伸手抓住敌一侧或两侧裤腿，然后身体向后猛倒，将敌压倒在地（图5）。
b.后顶控臂：敌人从我身后将我两个上臂连同上身一起抱住，我双臂迅速向前伸直抬起，迫使敌双臂上移滑开（图6），再向后出右肘猛击敌右肋（图7），顺势抓住敌右臂，上身前俯，臀部后撅（图8），将敌扛起摔出，然后左手反掰敌右腕，右手抓住其肘部，扳直其右臂，令其不能动弹（图9）。
2.破背面单抱腰
a.撞头撕翅：敌人从我身后将我腰部抱住（图10），我左手扣住敌左手背，右手迅速抓住你右手食指，向右后上方猛扭（图11），再快速向右转身半圈至敌右侧，左手抓住敌右腕反拧（图12），进而左手擒住敌右肘，右手抓住敌食指不放，将敌右臂拉直，迫使敌俯身被擒（图13）。
b.击头别臂：敌人从我身后将我腰部抱住（图14），我右手扣住敌双手手背，突起左肘向身后斜上方猛击敌头部（图15），趁敌疼痛之际，左手抓住敌右腕反拧，右手在敌右臂上方从外向里反抄其上臂不放（图16），左手顺势滑到敌右肩后按住，将敌右臂反剪至其身后，令敌无法顽抗（图17）。
c.封肘卸肩：敌在我身前突以右拳打来，我头部向右躲闪，右手由上向下按敌右拳（图18），并顺势抓住敌右腕反拧，左手顺势抓住其右肘，将其右臂扳直后向下猛压（图19），再起左膝跪压其右背部（图20），右手拇指紧按其右手无名指背，将其擒获（图21）。
上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武经技防侵害
