穿九宫是尚派形意拳门人熟练掌握十二形拳后,必须修炼的一套行功。武林名门尚芝蓉先生特别强调,入室弟子不但要熟练,而且要把十二形技术之经华在九宫里练到极致。
尚芝蓉先生说“五行拳”主练(劲意)虽有进退反转变化,也强调怎么练怎么用,单一说手或与一般武术技击者交流实战有余,而面对有一定武术基础,且有一定擂台实战经验的对手来说,却手法、身法、腿法,却显的有点不足了。因五行拳主练“劲意”,如果能将五行拳之劲力与十二形特技相结合,并且在九宫里加以变化运用和实战训练那就完美了。那么,尚芝蓉先生将穿九宫看得如此重要,穿九宫奇在何处?
九宫之道,是按一到九,九返一,即三回九转是一式之理设置的。正面三根,左右各三根,正面三根中间一根为中宫王。
习练者可根据自己的习练目选择好杆距,也可根据自己的习练目的选择木桩、还是竹竿、如果以练习身法技术为主,首选竹竿。如果既练习身法又练习打桩为目的,那就选择圆木深埋地下为好。
无论是选择竹竿、还是圆木,初练须将杆距置于远些,大致在二米内,待其动作熟练后,可逐渐缩小至两杆距离仅容侧身而过为宜。如果是实战演练两杆距离最短不少于1.5米。如鹞子束身入林、侧身而过、返身之巧,如白蛇拨草、寻食入B之妙,猿猴跳涧、攀登之奇等等都可九宫里任意穿行任意用,真可谓得来万法皆无用,身行应当似水流,武意都道无正径,任意变化乐无穷,岂知吾得婴儿玩,打法天下是真形,打人如走路,看人似蒿草。
拳无拳,意无意,无意之中是真意等等特技全在九宫里,任意穿行,任意化打。此时,你会灵新打开,尽请享受形意拳技艺灵活之奇、实战应用犹如婴儿玩耍一样,交手真是弹指一瞬间之事,可打、可发、可轻放、可重创,无不随心所衣。难怪尚芝蓉先生将得其父所传穿飞(穿)九宫看得如此重要。