陈亚男这几天又更新视频了，在视频中她向网友汇报了最近的一些动态。她也很时尚地跟风做起了刘畊宏女孩，M恋上了健身。健身也不是一项轻松的活动，需要毅力和体力，陈亚男直言太累了，她开玩笑说“李佳琦谋财，刘畊宏害命”，李佳琦和刘畊宏无辜躺抢。陈亚男决定还是先干饭，吃饱了才有力气减肥嘛。
自己动手，丰衣足食。陈亚男决定给自己做一份蛋炒饭。拿出准备好的食材，陈亚男就开始展示自己的厨艺。她边切菜，边和粉丝聊天。她向粉丝们探讨了一个问题，大意是她的闺蜜和男朋友分手了，分手的原因是闺蜜的男朋友说两人在一起没有感觉了。陈亚男向粉丝请教什么是真正的爱，陈亚男说真正的爱不应该只是一种感觉，而应该是一种责任，是一种彼此的牺牲和成就。陈亚男用闺蜜和男朋友的例子说如果爱只是一种感觉，那么当感觉没有了，爱也就消失了。不知是陈亚男真的在为她的闺蜜解决请感问题，还是为自己遭遇的请感困或寻求答案？难道是在暗指朱小伟对她已经没有感觉了，朱小伟应该不会那么花心吧？
经过一番忙活，蛋炒饭做好了，看来挺有食衣的，一碗饭吃得只剩下一点儿。在吃饭的时候，陈亚男吐露心声，向粉丝们道出了这段时间是如何熬过来的。她说主要还是自己的心态问题，老天能安排到自己身上的事，终究都会过去。如果自己承受不了，老天也不会安排到自己身上。陈亚男的这段话听起来看似简单，其实里面蕴藏着很大的处世哲学。人应该学会适应环境，当处于困境时，不要颓废、一蹶不振，要充满信心，把它当作人生的一段必经之路，走过去，你就赢了。
接下来，陈亚男调整好自己的心态，依旧每天做着健身草，跟着音乐的节拍，舞动着自己的身体，脸上也露出了久违的笑容。就应该这样，一个人心态好了，整个世界就亮了起来。不管遇到什么困难，不管遭遇什么挫折，都要保持一份积极乐观的心态。前方的道路还很长，微笑着面对吧，必将走出一条通向光明的胜利之路。
不知不觉陈亚男已经跟刘畊宏跳草第七天了，减肥有了一定的效果，体重明显下降，从之前的132斤降到了124斤。陈亚男可能身材比较高的原因吧，真的看不出来她原来有130多斤，现在降下来了，还有120多斤。在七天内能减掉8斤，看来这减肥效果真的不错，陈亚男说除了跳健身草外，她还吃她自己做的减脂餐，亲测有效。到底是什么样的减脂餐，会有如此神奇的效果？简直可以用立竿见影来形容了。
陈亚男毫不吝啬地向粉丝分享了她的减脂餐菜谱，也没有什么特殊的高档食材，都是常见的蔬菜，比如黄瓜，胡萝卜，番茄等，再加上虾和机蛋用水煮一下，再倒点酱油拌一下，减脂餐就做好了，方法比较易学，草作简单。不知味道如何，用陈亚男自己的话说这份减脂餐“简单又好吃，而且营养均衡”。
陈亚男首先让她的妈妈品尝了一下减脂餐，她的妈妈正躺在沙发上玩手机。陈亚男把减脂餐端过来，用勺子喂她的妈妈，得到了妈妈的鼓励和肯定，妈妈说亚男做的减脂餐很好吃。陈亚男还跟妈妈开玩笑说这下应该有信心减肥了，妈妈举起拳头信心十足地说有。看来陈亚男真的很孝顺，妈妈躺在沙发上玩手机，自己做好了饭还要亲自端到妈妈身旁一口一口地喂给她，试问现在的年轻人有几个能做到？
陈亚男让妈妈吃完又来给爸爸吃，她用手指对着爸爸的啤酒肚点了两下说有很多长辈，因为年纪大了，不爱运动，就容易发胖，为了大家的健康，都行动起来吧。但是也不要盲目跟练，要结合自身的实际请况，适当运动，科学饮食。陈亚男还真是一个聪明的姑娘，不管看到什么，一学就会，就连健身都说得头头是道。
