很多人都是运动时做做拉伸

然后就没了....

拉伸不是运动时才能做

平时上班时都可以做

特别是学生党、上班族等久坐群体

必须要学会在学习和工作间隙

对身体进行拉伸

让身体的肌肉得到放松、让关节得到活动

从而保持良好的体态

也不至于因为运动时拉伸的一点好效果

全被一天的伏案工作给毁掉了

在办公室座位上如何拉伸呢？

教你16个拉伸小动作

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