从小听到大，老一辈的人总是叮嘱：经期不要洗头，不要吃辣的，喝冰的...这些经期禁忌都有道理吗？
1、月经期可以洗头吗？
月经期是可以洗头的，经期关键是注意保暖和清洁。
洗完头后要及时吹干头发，因为无论是否月经期，洗完头后没有吹干头发都有可能会出现偏头痛的问题。至于月经期洗头会致癌的说法，纯属无稽之谈。
2、月经期可以运动吗？
首先，如果女新的月经量过大、有严重痛经或者音道出血不规则，这种请况是不建议做运动的，否则会加重症状。
其次，深蹲、仰卧起坐和俯卧撑等增加腹压的运动尽量不要做；百米快跑、跳远和跳高等剧烈运动也要避免，也不要做骑自行车等骑跨类的动作。
月经期可以选择做一些轻缓的有氧运动，例如散步、慢跑和肌肉训练等，运动频率以两三天运动一次为宜。
3、月经期可以吃冷饮吗？
很多人认为月经期吃冷饮会让痛经加重。但实际上痛经主要是跟月经期前列腺素浓度较高有关，而目前并没有研究发现吃冰冻的食物会增加女新体内前列腺素的分泌，也没有证据表明冰冻的食物进入消化道后会刺机子宫的血管和肌肉，所以痛经跟冷饮、凉水和冰淇淋等无关。
不过，要不要在月经期吃冷饮也是因人而异的，有些人在吃冷饮后可能会感觉不适症状加重。因此，如果没有不舒服就可以吃，如果感觉不舒服，就不要吃了。
4、月经期可以亲密生活吗？
