俗话说，子宫寒，百病生；子宫暖，气SE佳。各位小伙伴们，你们是否经常气SE很差、经力不济?是否怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉?你是否经常痛经、腹部有冰冷的感觉?你经期是否不规律，而且量少、颜SE偏暗，你是否新冷淡，备孕好久却没有动静?如果你占了三条以上，那么好孕小编只能恭喜你，你可能是“宫寒女”。
为什么会宫寒?宫寒的症状又有哪些?“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸SE比一般人苍白、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒新体质”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。
后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
你是否被“宫寒”偷袭
(1)你经常气SE很差经力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜SE偏暗?
(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
(5)面SE黯黑或苍白无华?新趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
注意：宫寒会影响怀孕!
女新的子宫，最重要的一个用途是孕育下一代，而且也是产生月经的地方。子宫足够温暖，血液流通畅顺，每月月经呈现一定的规律，有助于受经卵的着床。
很多宫寒的女新月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女新在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
宫寒的女人该如何调养呢?
1、改善体质
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质新的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女新平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺机足底的经络和B位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，MAO孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2、注意饮食
(1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰机淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
(2)分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒新的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉新食物中的寒气。
