中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。
那是不是出汗越多，代表运动效果就越好呢？让广东省第二中医院治未病中心黄汉超医师为您解答！
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你觉得流汗量等同于运动效果吗？
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编辑：陈静芹
排版：陈静芹
审校：钟劭
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来源：家庭医生在线
