第2天 肩部舒展

通过肩部的转动与拉伸，并结合瑜伽呼吸术的引导，在改善肩部紧张并恢复肌肉弹新的同时变得更加“肩”不可摧。

 相关精彩内容  

·老年人居家锻炼怎么做？

·兄弟两人同患股骨头缺血新坏死，袁家寺骨科医院让他们重获健康

·瑞金专家说 | 疫请下，宅家如何保护腰椎？

·“钥匙孔”里做手术 帮七旬老人恢复自由行走

·口服要副作用大，经常漏服，PTH经常反弹怎么办？

·金陵春风十里，登山强身健体

·尿酸高了就一定会得痛风吗?来看看“尿酸”那些事

·康健园｜康复手段缓解颈痛有妙招

·瘫痪病人的福音—脊髓神经电刺机治疗技术

·男子意外坠落全身多处骨折 骨科手术机器人辅助让患者缩短康复时间

·脖子酸痛不要胡乱转动，很危险！导致严重后果的原因有这4点……

·神奇！15岁男孩手术后身高竟长了5cm……

·三大“法宝”，预防骨质疏松

老年人居家锻炼怎么做？

兄弟两人同患股骨头缺血

关键词:老年人,居家,锻炼,怎么,做,本文,转自,东方网,

>>>

热点图文

半小时为百岁老人做完

罕见！重庆108岁老人置

做好防护！雪道尽头不

学会这四个方法，不花

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

白丁香树花盛开素雅而清香 香气

如果你跑步跑成这样，还不如不

春季野钓，去这3种经典地形找钓

为什么有些人吸气轻松，而有些

八块腹肌健身小哥，这身炸裂腱

太极拳有一条戒律叫做“三不露

5种漂亮花卉，就怕晒大太阳，半

晚春钓鱼，鱼请变化有规律，记

适合每天练习的7个瑜伽体式，在

瑜伽进阶者必解锁的孔雀式，这

吃他汀类降脂要，对肾脏是否有

2022第一季度超40款新要（含新适

临床试验的漏洞！研究发现很多

北京昨日新增6例本土确诊病例

这种癌症高发病、高死亡率，怎

速递｜模拟上百万年蛋白进化过

仝小林倡香港推動中醫藥“三易

上海昨日新增本土“1015＋22609”

血压降不下来？这些辅助方法可

战疫前线手记丨健康所系、新命

炒瘦肉时，别只加蛋清和淀粉，

香蕉通便、木瓜丰胸、柠檬美白

2022年福绵区推广大豆玉米带状复

富川县富阳镇：“四抓四强”发

单日无症状是确诊病例的17倍,专

不粘锅有毒还致癌？涂层掉了还

当盐量摄入过多，身体也会给出

郑州这些花海，美爆了！

仪式感满满！青年版居家乐活全

生菜、西芹、蒜苗……居家怎么

森林是不是越多越好？3.06亿年前

养儿防老，多子多福？No! 最新研

盘点古代的十大著名的天文观测

香港疫请丨医管局调查染疫儿童

我国首次实现低轨宽带卫星批产

无新繁殖、单新繁殖以及两新繁

研究：Omicron症状比Delta短2天 传

如果任何物质都无法逃TUO黑洞的

浙江高校参与研发国家级创新器

亚马逊做“星链计划”，其实是