熬夜不但会熬掉我们的免疫力，让我们的复阳风险增加，而且本身熬夜会大大会升高血压、升高心率，明显增加心脏风险，增加猝死风险。
所以，阳过后，一定不能熬夜，要按时规律休息。
5、注意饮食
我们一直强调吃好是保证免疫力的基础，日常饮食，要适当增加乃、蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等等蛋白质含量高的食物，每天记得吃一定量的蔬菜和水果，保证维生素和款物质的摄入，食物要多样化，以免因为缺乏某种营养素导致免疫力下降。
其实这和我们平时说的保护心脏的饮食基本上不谋而合，我们之前科普过十大保护心血管的饮食：
水果、蔬菜、鱼肉、豆制品、乃类，这几大类基本上和提高免疫力是一模一样的。
所以吃好，不仅仅是提高免疫力的基础，也是保护心脏的基础。
当然平时饮食记得低盐低油低糖低经细粮，每天食物除了刚才说的以外，还应该适当的摄入一点全谷类、坚果，喜欢喝茶的喜欢喝咖啡的可以继续保持。
每天吃到12种以上的食物，每周吃到25种以上的食物，这就是保护心脏的饮食，也是提高免疫力的饮食。
总之，阳过后，注意1监测血压心率，2记得按时吃要，3避免过度劳累，4不要熬夜，5吃的健康，做好这5点，是保护心脏的基础！
