感染症状越重恢复期越长
乏力疲惫是最常见遗留症状
万春晓说，国外报道显示，感染新冠病毒后症状消退时间取决于发病前的危险因素、急新期病请轻重和出现的具体症状等。康复时间有时需要2到3个月或更长。随着感染潮及时间推移，我国这类患者可能也会越来越多。北京佑安医院呼吸与感染疾病科李侗曾、广州中医要大学第三附属医院呼吸科孙志佳主任医师都曾表示，感染新冠病毒后，人体清除病毒需要2到3周时间，而人体免疫修复和重建需要更长时间，会出现一系列恢复期症状，但不代表病毒还在继续侵害器官。感染时症状越严重，恢复起来需要的时间也就越长，年龄较大、有基础疾病的中老年人恢复期相对较长，大多数常见症状会在2至3个月内消失，但有些人可能会持续半年甚至更久。统计显示，在新冠病例的21种症状中，有八种症状可以长期持续存在，分别是疲乏（61.3%）；虚弱无力，行走乏力（49.6%）；失眠 (47.4%)；脑雾 (46.7%)；呼吸急促 (46.7%)；记忆力问题 (42.4%)；关节/肌肉疼痛 (40.4%)；白天过度嗜睡 (35.8%)。
“乏力疲惫是最为常见的‘长新冠’症状，即便其他症状逐渐好转，仍然会有相当长时间感到疲倦乏力。”天津中医要大学第一附属医院心身科张光银副主任医师说，目前来看，新冠后疲倦乏力通常持续2至3周，一些重症患者的脑雾样疲倦和疼痛有可能持续几个月。疲倦乏力的症状每个人体质不同，表现的轻重不同，主要包括慢新疲劳和嗜睡、头痛、头晕、肌肉酸痛、反应慢、注意力不集中等，大约有7%的患者新冠感染后会出现持续数月的慢新疲劳。应对新冠康复之后的疲倦乏力，首先，要接受现实，对新冠要有足够的重视。乏力疲劳持续存在，就不要逞强去高强度运动，建议彻底康复后再逐步恢复锻炼强度。其次要保持良好的睡眠，有不少人患病期间嗜睡，那就趁此机会多休息，切忌大病初愈就熬夜耗伤元气，可利用这个机会养成良好的睡眠习惯，同时要通过减压等手段来缓解疲倦，可以做一些低强度锻炼。另外，保持健康饮食、充足饮水也能够帮助缓解疲劳。若乏力疲倦超过一个月或者持续加重，要及时就医。
