心态如何对于身体健康来说非常重要，三分靠治疗，七分靠请绪。平时抑郁寡欢，焦虑忧愁，完全是推动疾病发展的凶手。
心态乐观，请绪向上，不仅能增强免疫力，还能让身体保持一个非常健康的水平状态，对后期的身体恢复有很多好处。其实在临床上，有很多人之所以能战胜癌症，就是因为拥有乐观开朗的请绪。
4、规律作息
2003年非典爆发时，钟南山院士可能是因为当时太累，休息不足，导致血管受损，所以2005年突发心肌梗塞。钟南山院士做了心脏支架手术出院后，改善了作息规律，保证每天晚上11点前睡觉，而且睡眠时间也不会太长，通常8小时睡眠后，院士自然醒来。
在每天中午的空闲时间，他们会趴在桌子上打个盹，为了不让自己过度劳累，避免心血管疾病的复发。
延伸——常吃这5样，护心通血管，身体更健康
