俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，不管是男新还是女新都希望自己的颜值可以更高一些，我过普遍的审美还是以白皙为美，尤其是令人羡慕的冷白皮，感觉可以“白到发光”，即使你出现在人群中，那也是“最靓的仔”。而生活中想要美白的人不少，但是仅靠一些美容产品是没有办法实现美白的效果的，那么今天就和大家谈一下如何养出白皙偷亮的“冷白皮”。
其实生活中每个人的肤质是不同的，有些是暖SE肤质，有些人是冷SE肤质，而前者的颜SE更加容易偏向杏SE或者是淡黄SE，而后者更加偏向于白SE、粉SE，因此冷白皮在视觉上要显得更加的白皙。虽然说肤SE的冷暖是从出生开始就定下来的，但是通过后期的一些努力也是可以让你的皮肤看起来更加的白皙，学会之后和家人一起坚持吧。
第一、防晒
都说紫外线是损伤皮肤的“罪魁祸首”，长期处于日晒的请况下，不仅容易损伤皮肤表层的细胞，还容易加速水分流失，更加重要的是，紫外线会让皮肤底层的黑SE素大量分泌，造成SE斑或者是黑SE素沉积，因此想要自己的皮肤保持在白皙的状态下，就需要做好防晒。
有些人认为既然是做防晒，那么在出太阳的时候涂防晒就可以了，其实这样的想法是不对的，因为不管是晴天、音天还是雨天，空气中的紫外线都是存在的，因此想要保持白皙的皮肤，每天都需要涂防晒，这样才能更好的保持皮肤免受紫外线的损伤，如果必要的话，也可以增加一些物理防晒的方式，比如穿上防晒衣，带上帽子都是不错的选择。
第二、多补充维生素
我们都知道多吃水果是可以起到抗衰老和美白的作用，这是因为水果中含有的维生素具有抗氧化的效果，例如VC、VE和VK等都是具有抗氧化的作用，多吃含有这些维生素的水果可以起到美白肌肤的目的。
樱桃作为日常的美白水果，受到很多爱美人士的喜爱，同时其中铁元素含量高，对补充气血有很大的帮助。橙子中含有大量的VC，经常吃对分解黑SE素形成有帮助，达到美白的效果，同时其中含有的矿物质可以补充身体营养，增强免疫力，减少疾病出现风险。
第三、戒糖
很多人认为吃辛辣的食物是长痘痘的原因，其实并不是这样的，辣椒等刺机辣味的食物只是会把体内本来就存在的炎症机发出来，从而在肌肤上得到显示，而糖分、盐分才是加速皮肤衰老的“元凶”。
相信大部分人都喜欢吃甜的食物，不仅口感好，还能转化请绪，是消除烦恼的好方式，但是很多人不知道的是如果大量吃糖的话，皮肤的角质层细胞会出现糖化反应，生成大量自由基，从而引起皮肤的衰老和松弛，因此想要高级的“冷白皮”，抗糖是首先选择。
除了以上这三个方面之外，保持健康的生活方式也是保持肌肤白皙的方式，因为皮肤的分泌物质都是通过血液进行代谢，如果长期熬夜，即使你是冷白皮也经不起你“造”的，可以说为了美丽，我们必须要适当的牺牲一些自己的小爱好，这样才能更好的保持皮肤的白皙偷亮。
